風邪予防！

こんにちは！ 心斎橋脱毛サロンToRerunです^_^

12月になりすっかり寒くなってきましたね。

季節の変わり目や急に寒くなるこの時期、

気温の変化に身体がついていかず、体調を崩しがちですよね(>_<)

そこで風邪を引く前に身体を温めて風邪を予防しましょう。

風邪の季節に役立つ、身体を温めて喉を保護してくれる飲み物が色々ありますが、

今日は生姜のはちみつ漬けを紹介していきます。

生姜はちみつ漬けは、冷え取り食材の代表格ともいえる生姜と、

殺菌効果の高いはちみつの組み合わせなので

身体にとても良い飲み物になります！

生姜をはちみつに漬け込むだけなので作るのも簡単です！

さらに飲んだり食べたりアレンジも色々出来るので、飽きずに楽しむことが出来ます。

生姜もはちみつも、健康に良いだけでなく美容にもいいですから、

その効能を知ってぜひ普段の暮らしに取り入れてみて下さい！

風邪予防と共に綺麗になれるなんてとても贅沢ですよね^_^

生姜はちみつ漬けの作り方はとても簡単です。

生姜やはちみつの量は漬け込むビンの大きさにもよるので、

生姜を入れた時にはちみつから生姜が出ないようにすれば大丈夫です。

作り方

* 生姜をよく洗ってスライスします。皮に栄養がたくさん含まれているので

　皮ごと使いましょう。

* 生姜を30分ほど水に漬けてあくぬきします。

* 熱湯消毒をした清潔な保存瓶に生姜を入れてその上から

　はちみつをひたひたになるまで入れます。

* そのまま1～2週間寝かせます。

　はちみつがサラサラになったら出来上がりです。

　冷蔵庫で3ヶ月～半年くらい保存が可能です。

是非この冬作ってみてはいかがですか？？

効果としては

* 血管を広げて血流を良くする

* 免疫力を高める作用

* 胃腸の働きを良くする

* 疲労回復

* 殺菌作用

* 加温作用

など様々な効果が期待できますよ^_^

是非試してみてください！