血管力で若返り

こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです＾＾

今日は血管力についてです！

血管力は血液の流れ方を調節する力のことです！

この機能が正常に働くと、栄養と酸素が肌全体にスムーズに運ばれて、

老廃物が排泄される機能が整います。

血管力が高いと、季節の変わり目に起こりやすい肌トラブルの

緩和に効果があることが分かってきたそうです！

血管力を高めて美肌に近づく3つの方法を紹介します！

１、美肌に効果的な栄養素をとり入れる

オメガ３脂肪酸を取り入れることで

血液の流れが良くなると、カラダのすみずみに栄養と

酸素がスムーズに運ばれ、老廃物は正常に排泄されるようになります。

2、日常的に運動する！

血管力をつけるおすすめの運動は、ウォーキング・ジョギング・エアロビクスなど、ふくらはぎをよく動かすエクササイズです。

３、たばこは控える

喫煙することで酸素と栄養素をカラダ全体に運搬する機能が低下し、肌の再生能力が落ちるだけでなく、病気のリスクも上がります。

血管力をあげることで栄養が体の隅々まで

いきわたり老廃物も促してくれるので

自律神経・感覚神経・血管内皮機能が整いターンオーバーが正常化。

新陳代謝も良くなり、その結果、肌のバリア機能が高まり、

美肌へと近づくみたになので血管力をあげて老化を防ぎましょう＾＾