ヨガの効果

こんにちは！

今日はヨガの効果についてです＾＾

お客様でもヨガに通われている方多いですが

ヨガの効果はご存じですか？

まず、ダイエットに効果的ってよく聞きますよね！

インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が高い体へと変化し、

痩せ体質を叶えることができます。

さらにヨガのポーズには、筋肉を強くする作用だけでなく、

筋肉と柔軟性のバランスをとる効果もあるため、体力向上にも繋がるのです。

次にデトックス効果で体質改善することができます！

体全体の血流がよくなり酸素が体の隅々まで行きわたるようになります。

それにより、代謝がよくなるため体に溜まった不要なものを汗や便、尿から

排出しようと働きだします。また、ヨガならではの精神面の効果として、マイナス思考気味の不安定な心のひずみや、積み重なったストレスを同時に外へ出せるという嬉しい効果をあります。

ストレス解消だったり、ホルモンバランスを整える効果も

あるので、ヨガに通うことでたくさんいいことがあります＾＾

みなさん新しいこと始めるならぜひヨガがおすすめです♫