スーパーフードのタイガーナッツ

こんにち！

今日は天気がよくていいですね＾＾

今日はスーパーフードについてです。

アサイー、ココナッツオイル、キヌア、チアシード、ヘンプオイルなど、

最近はやってますよね！その栄養価の高さで、美容、健康へと

役立つことから人気のスーパーフード。

次にくるのはタイガーナッツらしいです!

アメリカのセレブの間とかでは流行っているみたいで

タイガーナッツはナッツではなく野菜の仲間に

分類されるみたいです！

食物繊維、ビタミンB、E、鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム、

そしてオリーブオイルの健康成分として知られるオレイン酸などが

含まれていて栄養価がとても高いです＾＾

ダイエットには食物繊維かかかせないですよね～

カロリーもアーモンドに比べて低いんです！

まだスーパーとかでは売ってないみたいなので

ネットで調べてみてください＾＾