野菜の栄養やうまみを丸っといただける 「ベジブロス」のつくり方
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ 普段捨ててしまう食材の皮や種などを“まるごといただく”という概念を 「WHOLEFOOD（ホールフード）」といい、近年世界中で広まりつつあります。 そんなスタイルが注目されている中、キャベツの芯、ニンジンやタマネギの皮、...
ダイエットや美肌作りに「アーモンドミルク」
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ 昨年からじわじわと人気が高まっている「アーモンドミルク」。 最近ではスーパーでも、豆乳など売り場の隣などで よく見かけるようになりました。 もはや流行ではなく定番飲料になりつつあるアーモンドミルクは、...
毛穴の黒ずみケア
こんにちは！ 四ツ橋・心斎橋脱毛サロンTORERUNです。 みなさま、毛穴の黒ずみが気になったことはありませんか？ 毛穴の黒ずみはしっかり洗顔しても簡単に落ちるものではありませんよね。 一度黒ずみができてしまうと消えるまでに時間は掛かりますが、少しずつ目立たなく...
目元を優しく癒すハーブ湿布のつくり方
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ パソコンやスマートフォンを使う機会が多い時代。 気をつけていても目が疲れてしまうことが多いですよね。 そんな時にもハーブ が活躍！ コツさえつかめば、お金をかけずにカンタンに自宅ケアが可能。...
美肌のために選びたい！女子が食べるべき旬のお刺身3種
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ 忙しい日の強い味方、お刺身。ゆっくりおかずを作る時間がなくても、 お刺身さえあればなんとかなるもの。 ビールなどアルコールとの相性もいいので重宝しますよね。 どうせ食べるなら美肌に嬉しいお魚を選びたいところ。...
ダイエットの強い味方「こんにゃく」オススメ製品3つ
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ 身近なダイエット食材として人気の「こんにゃく」。 低カロリーで噛みごたえがあり、食物繊維も豊富なので、 ぜひ積極的に摂っていきたい食材です。 しかし、下茹でや味を染み込ませるまでの時間など...
日本食で疲労回復効果!?
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ 5月病に代表されるように、5月は新生活の疲れがたまる時期。 マッサージや入浴、睡眠などなど……疲れをとるには いろいろな方法がありますが、毎日食べる食事で疲労回復効果が 狙えるのなら試してみたいですよね。...
良質なオイル＆おすすめの食べ方
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ 良質なオイルは美容と健康に役立つことが注目されていますね。 でも「やっぱりオイルって太るのでは？」 「どのオイルを選んでいいのかわからない」 「どのくらい食べたらいいの？」など、...
透明美肌への近道はプチプラ炭酸泡洗顔
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ 久しぶりの彼とのデート。 頑張ってメイクをしたのに会うなり「あれ、疲れてる？」といわれて傷ついた。 仕事帰りの電車の中、ふと窓に映る自分の顔を見たら、 どんよりとくすんだ肌に驚いた…。 最近こんな経験はありませんでしたか？...
今日は夏日！そんな日の朝食に食べたい美肌食材4つ
こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！ 梅雨入り前のこの時期は、30度近く気温が上がる夏日も多く、 体もお肌もダメージを受けがち。 LBR読者のみなさんなら、真夏日でも美肌は死守したいところ……ですよね！ そこで今回は、真夏日の朝に食べたい美肌食材をご紹介。...
